จะตั้งเป้าหมาย ปีใหม่ อย่างไร … ให้เป็นจริง !!
จะตั้งเป้าหมาย ปีใหม่ อย่างไร … ให้เป็นจริง !!ปีเก่ากำลังจะผ่านไป ผู้คนจำนวนมากมาย ต่างลงมือเขียนเป้าหมายปีใหม่ (New Year’s resolution) อย่างมีความหวัง ในขณะที่นักสถิติบันทึกว่า “เพียงแค่ 6 สัปดาห์ .. คนกว่า 80% จะล้มเลิกเป้าหมายที่ตั้งใจจนหมดสิ้น” * กูรูบอกว่า สาเหตุมาจาก เป้าหมายที่เขียนไว้ ไม่เป็นรูปธรรม ตัวอย่างที่ 1 “เราจะลดน้ำหนัก” เป็นเป้าหมายที่ไม่มีทางสำเร็จ ตัวอย่างที่ 2 “เราจะลดน้ำหนัก 2 กิโล ภายใน 3 เดือน” เป็นเป้าหมายที่สำเร็จได้ เอาเข้าจริงๆ มันก็ไม่ง่ายดายขนาดนั้นหรอก เพราะกลไกในสมองเราพร้อมจะล้มเป้าหมายตลอด 2021 นี้ ลองมาเอาชนะตัวเอง ด้วย 5 วิธี บรรลุเป้าหมาย ที่ออกแบบจากนักประสาทวิทยาศาสตร์ 1 ตั้งเป้ายาก แต่เล็ก…
Details